domingo, 1 de janeiro de 2012

Celulite em homem

Homens organizam sua gordura no tecido conjuntivo que corre paralela à sua pele. Isso resulta em um acúmulo de gordura suave. Mulheres, no entanto, organizar a sua paralela de gordura para sua pele. Isto causa um efeito puxando para baixo o que cria protuberâncias de gordura ou o que você sabe como celulite. É por isso que a celulite é visto mais em mulheres que em homens. Então, por que é tão difícil deCelulite se livrar?

Celulite Tratamento

Tratamentos para a celulite funcionam para diminuir a aparência de gordura debaixo da camada superior da pele. Alguns tratamentos para a celulite trabalho, suavizando-lo usando técnicas de massagem tais como endermologia. Outros tratamentos mais avançados derreter a gordura debaixo da pele para que ele possa ser distribuído para fora do corpo (mesoterapia). Em ambos os casos, vários tratamentos devem ser realizados para os melhores resultados. Os médicos também recomendam os pacientes a dieta eo exercício. Isso não reduz a celulite, mas ajuda a evitar o excesso de gordura no organismo, que podem mais tarde se transformar em celulite.

domingo, 24 de abril de 2011

Tudo sobre as dietas anti-celulite


É muito comum aparecer um tipo de dieta para resolver determinado problema? Elas seriam formas milagrosas de se livrar deles. Claro que, não fugindo a regra, dietas anti-celulite são divulgadas o tempo inteiro. Todas juram que fazem efeito. Mas será verdade?
Quando resolver fazer alguma dessas dietas tome muito cuidado. Elas podem ser extremamente restritivas ou abusar de alimentos que podem desencadear outros problemas para o seu corpo. Mas e a dieta anti-celulite? Você vai encontrar diversas publicações e sites com receitas “infalíveis” sobre o tema. Mas funcionar mesmo, só algumas.
A celulite nada mais é do que um depósito de células de gordura. Elas retêm água e toxinas em determinadas regiões do corpo. As toxinas presas nestas células deveriam ter saído do corpo através da circulação sangüínea e pelos processos de transpiração e excreção naturais do organismo. A celulite é um tipo de inflamação provocada por isso. Quando elas aparecem é porque algum destes sistemas não está funcionando regularmente. Outras causas são o consumo exagerado de alimentos pesados, de difícil digestão e que não são nutritivos, a ingestão insuficiente de água e a falta de exercícios.
Embora alguns possam recomendar dietas com bastante proteínas, na verdade apenas a dieta balanceada já é suficiente para melhorar o problema. Ela e as atividades físicas, claro. Se você cortar o exagero dos alimentos pesados e beber pelo menos um litro e meio de água por dia, já começará a se livrar do problema. A alimentação balanceada é a chave para resolver muitos problemas, incluindo a celulite.
Portanto, a resposta para a pergunta do título é: “Sim, existe”. Mas não é nada diferente da alimentação que você deve seguir normalmente para viver com saúde. No caso da celulite, a dieta deve ser equilibrada, hipocalórica, rica em água, verduras e frutas, com vitaminas e minerais variados, com pouco sal, pouca gordura animal e variada. Isso, acompanhado de exercícios físicos, vão melhorar o aspecto de sua pele.

domingo, 15 de agosto de 2010

Como combater a celulite?

Atualmente existem alguns suplementos que auxiliam no combate à celulite. A seguir mostraremos sucintamente como tais suplementos agem em nosso organismo.

L-carnitina: tem como objetivo aumentar o consumo das gorduras, com isto auxilia na queima de gorduras nas regiões comprometidas pela celulite;

Castanha-da- índia: a castanha estimula a circulação cutânea e de retorno, auxiliando assim na eliminação de toxinas subcutâneas;

Centelha asiática: da mesma forma que a castanha-da-índia a centella asiática estimula a circulação cutânea e de retorno, auxiliando na eliminação de toxinas subcutâneas;

Ginkgo biloba: o ginkgo atua ativando a microcirculação, aumentando a perfusão de oxigênio aos tecidos;

Semente de uva em cápsulas: o pó de semente de uva encapsulada sem dúvida é o suplemento mais eficiente no combate a celulite, melhorando a circulação do sangue e funcionando como antiinflamatório dos tecidos.

Como prevenir a celulite?

Antes que a celulite se instale, você pode entrar na briga contra esta inimiga. Alguns hábitos, incorporados ao dia-a-dia, podem ser bastante úteis:

- diariamente, após o banho, massageie as pernas e coxas com creme anticelulite. Os movimentos devem ser leves, circulares e ascendentes, desde o tornozelo até o quadril. O mesmo pode ser feito nos braços, indo até o ombro. O processo serve para mobilizar os líquidos acumulados;

- prefira saltos baixos: o uso de salto alto dificulta a circulação;

- respire corretamente, para ajudar a liberar toxinas, relaxar as tensões e auxiliar o sangue na sua função oxigenadora;

- a natação e a hidroginástica são as atividades especialmente aconselhadas no combate à celulite, porque trabalham toda a musculatura de forma harmoniosa, além de massagear os tecidos;

- caso prefira algum outro exercício, escolha um de menor impacto, mais moderado e sem movimentos bruscos, para não agredir os tecidos. Substitua, por exemplo, a corrida pela caminhada;

- sempre que puder, coloque as pernas para o alto, flexione e estenda os dedos dos pés, faça rotação externa, interna, flexão e extensão dos tornozelos, para facilitar o retorno venoso;

- quando ficar muito tempo em pé ou sentada, descanse um pouco com as pernas para cima;

- prefira as peças folgadas e confortáveis. Não use cintas redutoras, que dificultam a circulação venosa e linfática. As roupas justas também prejudicam a circulação;

- aumente a ingestão de frutas e vegetais crus e cozidos;

- troque frituras por assados ou cozidos;

- evite consumir açúcar refinado;

- evite sal em excesso: ele favorece o edema, fator importante no processo da celulite;

- evite refrigerantes e bebidas alcoólicas em geral;

- evite cigarro: a nicotina e o alcatrão aumentam a espessura dos vasos sangüíneos, dificultando a circulação;

- beba bastante água, para ajudar a eliminar as toxinas;

- coma alimentos ricos em fibras (cereais integrais, frutas, verduras), a fim de melhorar seu hábito intestinal.

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